blues的天空

從3/11開始體驗人生中第一次的冥想，到今天為止已連續16天了!

3/14有分享一篇冥想真的很有趣，有講道我第一次冥想就看到了顏色(紫色)，是會飄動的.......

今天來分享兩週後的感想:

我和別人不同之處就是我第一次冥想就能看到會動的顏色(紫色)，陸續到了第三天第四天我看到黃色.綠色.藍色.紅色.粉紅色.紫色

到今天為止我統計了數據

3/11(紫)3/12(黃綠)3/13(黃綠紫)3/14(黃綠紫紅)3/15(綠藍紫粉紅)3/16(黃)3/17(紫)

3/18(黃綠)3/19(綠紫)3/20(紫)3/21(綠紫)3/22(黃綠)3/23(綠)3/24(紫)

3/25(黃綠)3/26(綠)

特點:這些顏色是動態不規則形狀(不是整片不會動喔)．有漂進來也有螺旋狀

方向:有從右眼後方跑到你的視覺前方.有左眼後方跑到你的視覺前方.有從眉心上方往下到你的視覺前方(右.左.上)

       沒有固定哪個方向會先出來，不過我第一次的顏色是從右眼後方出來，之後就隨機了!!

地點:辦公室(坐在椅子上).家中房間(盤坐)

姿勢:坐姿(就坐在椅子上放鬆)

統計次數:

紫色9次

黃色6次

綠色10次

藍色1次

紅色1次

粉紅色1次

以上看來我綠色10次最多與第二多紫色差1次

有而外的啟示嗎?有喔

1.我覺得我是初學著所以地點環境很重要，要進入到全鬆的狀況還是需要安靜還有環境光越暗越好

2.不要在做捷運時做冥想，一開始顏色跑出來後，忽然我看到怪東西在我的右上方會動，嚇到馬上睜開眼(可能是自己嚇自己)

3.睡前和起床的冥想比較沒感受，我感受最強是中午和下午

4.中午冥想替代午休下午更有活力與精神(我是這樣啦!)

5.要進入放鬆狀態不是放空，可以想和你身體有關的是情，放掉工作與情緒

我有去請教心靈研究或是輔導靈修的老師，他們聽完我的心得後只說好好加油!我有比別人更好的行修體質

老師們說有的人靈修了1年多都是黑壓壓一片甚麼都沒有.....

其實我也是因為接觸腦波的產品及松果體的開發才來研究有甚麼方式可以開啟松果體，結果是冥想，我當然就想說自己來試試看

收集很多有關冥想的方式，從宗教的立場來看最多規矩，就發現其實冥想可以當作是一種腦部的休閒活動

把這休閒活動宗教化就出現一堆規矩，後來我看了一些沒有宗教信仰的人在Youtube分享冥想的好處與如何開始冥想

這些人共同之處就是沒有特別規矩，不要限制自己，就按步就班的每天累積，因為真的要練習

放鬆也是要練習.看到顏色要練習不要太興奮.不要陷入顏色代表的被後意義.

從冥想後我能感覺我還有一個我，在內心主宰著一切，你像要和他溝通唯一的方式就是放下一切煩惱俗事，內心的我才會放你進入他的世界

這就ˋ我至兩周以來得到的心得，那我會不會繼續下去，我和我自己說:我會

因為我把它當作是大腦的休閒活動，每天20-30分鐘不為過啦!